Как бороться с усталостью от одиночества

Даже если иногда вам кажется, что вам хорошо одному и нет никакого смысла в отношениях. Одиночество может приносить сильную боль, от которой желательно уходить, чтобы не столкнуться с депрессией. Как это делать?

Сначала признайте наличие самой проблемы – одиночества. Не стыдитесь этого, примите этот факт. Запомните, отрицание самой проблемы может загнать в эмоциональный тупик. Также обратите внимание на следующее:

• задумайтесь, какие связи со знакомыми людьми существуют в конкретный момент и постарайтесь воспользоваться ими. Возможно, найдутся люди, которые готовы к общению;
• проанализируйте своё одиночество – разберитесь в том, что занимает ваши мысли, какие чувства доминируют, что вы хотите от жизни. Работа над собой поможет найти причину одиночества и покажет выход из ситуации;
• попробуйте использовать одиночество, как способ проведения времени с собой. Займитесь полезным – почитайте, погуляйте, посмотрите фильм. Ищите интересные для вас занятия.