Как избавиться от вредных привычек

Упрямство, застенчивость, гордость, самопожертвование и многие другие качества современного человека – это практически такие же вредные привычки, как и употребление алкоголя и курение. С ними нужно попрощаться уже сейчас. Как это сделать?

• избавиться от внутреннего критика – нужно сделать всё для того, чтобы избавиться от внутреннего критика, который часто держит на месте и не даёт сделать важные шаги;
• подготовить себя к долгому пути – избавление от вредных привычек, какими бы они не были, это не марафон, а достаточно долгий путь. Новая привычка, которая должна прийти вместо плохой, вырабатывается как минимум 3 месяца;
• поощрять себя – важно, прежде чем начинать новое дело, заготовить для себя какие нибудь приятности, например подарочек. Мозг мотивируют поощрения;
• просить помощи – если с чем-то не получается справиться самостоятельно, не можно, а нужно просить помощи у близких людей.

Ну и, конечно же, не нужно терять решимости даже если что-то не получается. Всегда нужно двигаться вперёд, даже если был сделан шаг назад.