Как можно резко «похорошеть»?

По словам врачей, для того, чтобы «похорошеть», не прилагая особых усилий и не посещая косметологов, нужно просто вывести из организма лишнюю жидкость. Это можно сделать, периодически устраивая себе разгрузочные дни. При этом от приёма мочегонных лекарственных препаратов нужно отказаться, сделав упор на один из трёх продуктов: овсянку, творог или кефир.

Если выбор пал на кефир, то необходимо взять 1,5 литра этого продукта, но только низкой жирности. Если это творог, то 400 грамм, овсянки на день нужно не более 400 грамм, предварительно запарив её горячей водой.

К тому же, в борьбе с отёчностью могут помочь ромашковый чай, фрукты и овощи, гречка, отруби, шиповник, сельдерей, капуста. Свой день лучше начинать не с кофе, а с чашки ромашкового чая. Для его приготовления нужно взять 15-20 граммов сухих цветков, которые можно приобрести в любой аптеке, залить их кипятком и настоять 10-15 минут. Если хочется сладкого, в чай можно добавить чайную ложку мёда.

Наряду с этим выведению жидкости из организма способствуют посещение сауны или бани, регулярные кардиотренировки.