INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Как обиженной женщине справиться со своей злостью


Даже если эмоции обиды зашкаливают, нужно держать себя в руках



26.10.2020 09:53
текст: Елена Ткаченко
фото: из открытых источников
1545

Как обиженной женщине справиться со своей злостью
В сложных ситуациях не все женщины могут быть спокойными. Часто речь идёт о том, что они не могут ничего с собой поделать и совершают много ошибок. Чтобы справиться с собой, не выясняйте отношения и не разбирайтесь кто прав, а кто виноват. Лучше делайте следующее:

  • остановитесь и посмотрите, что с вами происходит. Попробуйте описать то, что с вами происходит, что вы чувствуете. Это полезно тем, что вы сможете понять, какие негативные эмоции и как на вас воздействуют и исключить их;
  • даже если вы не художник, нарисуйте портрет человека, который вас обидел. Выскажите его образу всё, что вас так мучает. Если так проще, напишите ему письмо;
  • если сильно плохо и эмоции зашкаливают, возьмите подушку и побейте её о стену. Можно ещё и покидать дротики, покричать, попеть песни, потанцевать. Так вы избавитесь от негативной энергетики;
  • поройтесь в памяти и вспомните день, когда у вас всё отлично складывалось или же радостную и приятную ситуацию. Войдите в это ресурсное состояние.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления