Как очистить организм от никотина

Курение – одна из самых опасных привычек, которая может быть у человека. С приходом моды на ЗОЖ многие россияне успешно с ней попрощались, другие же думают, как реализовать это, ну а некоторым она пока не мешает. Хотя странно, ведь она отравляет организм, приводит к развитию серьёзных заболеваний. Во всех этих трёх случаях нужно знать о том, что организму нужно помогать избавляться от никотина. Как это делать? Можно попробовать изменить свой рацион питания, включив в него следующие продукты:

• Чеснок – в этом продукте содержится большое количество аллицина, который способен очищать от токсинов и нормализировать состояние белых кровяных клеток. Чеснок отлично выводит никотин из организма.
• Апельсин – этот вкусный фрукт восстанавливает уровень витамина С, который убивается никотином в организме. В идеале, после каждой выкуренной сигареты хорошо бы съедать ломтик или даже два этого фрукта.
• Брокколи – в этой капусте огромное количество витаминов и микроэлементов. К тому же, в ходе исследований было установлено, что она способна защищать лёгкие от воспаления.

Также в рацион стоит включить зелёный чай без сахара, имбирь, шпинат, морковь, гранат, клюкву.