INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Как правильно отдыхать


Есть несколько способов, которые помогут качественно расслабиться



05.06.2020 09:52
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
3510

Как правильно отдыхать

В нашем мире, где вокруг рутина и огромное количество стрессов, умение расслабляться бесценно. И чтобы получить должное качество, попробуйте использовать следующие способы расслабления:

*  приём ванны – тёплая вода, а особенно если она будет с ароматной солью и мягкой пеной, способна творить настоящие чудеса. Приём ванны не только качественно влияет на психологическое состояние, но и снимает боль и напряжение, улучшает кровоснабжение;


*  руки-ноги – если вы чувствуете сильную усталость, уделите внимание своим рукам и ногам. Сделайте пальчиковую гимнастику, используйте расслабляющий крем для рук и ног;


*  массаж – попросите кого-то из домочадцев сделать вам массаж. Если массаж некому сделать, отправьтесь в массажный салон или в ближайший ТЦ, где есть массажные кресла;


*  чай – травяной чай, особенно если правильно будут подобраны ингредиенты, способствует расслаблению. Вместо сахара лучше использовать мёд;


*  ведение дневника – это занятие также расслабляет. Жаль только подходит не всем.




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления