INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как привычные новогодние блюда сделать диетическими?


У традиционных новогодних угощений есть не менее вкусные, но более полезные аналоги



03.12.19 8:44
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1132

Как привычные новогодние блюда сделать диетическими?

Уже скоро наши столы будут буквально ломиться от всевозможных лакомств, большая часть из которых не имеет совершенно никакого отношения к здоровой пище. По словам диетологов, чтобы не нанести серьёзный вред здоровью, лучше вместо традиционных блюд выбрать полезные аналоги.

  • оливье – в этот салат, для того, чтобы сделать его диетическим, нужно добавить больше яичных белков, вместо картофеля – топинамбур, а вместо колбасы – отварную куриную грудку. От заправки майонезом лучше отказаться, отдав предпочтение сметане, нежирному йогурту, горчице;
  • холодец – это блюдо, несмотря на то, что многие его считают диетическим, лучше заменить заливной рыбой;
  • мясо по-французски – если без этого блюда никак не обойтись, мясо свинины лучше заменить крольчатиной или индюшатиной;
  • закуски – они должны быть лёгкими. Самый лучший вариант – овощные и фруктовые;
  • соусы – в приоритете нежирные и натуральные;
  • десерт – от традиционного медовика лучше отказаться. Отличное решение – фруктовый салат или йогуртовый торт.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему женщины выглядят старше Почему женщины выглядят старше
В чем секрет молодости
Какое блюдо новогоднего стола диетологи считают самым опасным Какое блюдо новогоднего стола диетологи считают самым опасным
От него стоит отказаться

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления