По словам специалистов из Соединённых Штатов Америки, каждый человек, который «присматривается» к своему поведению и здоровью, может определить у себя наличие депрессии. В этом случае важно обращать внимание всего на три главных признака.

Первый признак – лёгкие вегетативные расстройства. Они могут проявляться учащённым сердцебиением после пробуждения, сухостью слизистых, проблемами со стулом. При этом человек всегда испытывает беспричинную тревогу.

Второй признак – постоянные изменения настроения. На протяжении дня человек может сталкиваться с разными эмоциональными нагрузками, он может не из-за чего разозлиться, рассмеяться, расплакаться. При этом в вечерние часы часто наступает облегчение состояния и успокоение.

Третий признак – появление ангедонии, когда человек теряет чувство удовольствия, перестаёт интересоваться привычными для него вещами. Этот признак указывает на то, что депрессия обостряется и без помощи специалиста уже не обойтись. Учёными неоднократно было доказано, что большая часть самоубийств совершается именно при наличии этого признака депрессии, он буквально загоняет человека в тупик.