Учёные из Соединённых Штатов Америки в ходе проведенного исследования, смогли разобраться, каким образом можно снизить артериальное давление, не прибегая к употреблению лекарственных препаратов. По словам специалистов, большое влияние на этот жизненно важный показатель оказывает образ жизни. Его смена в течение как минимум 16 недель помогает привести давление в норму.

В исследовании приняли участие около двухсот человек в возрасте от сорока до восьмидесяти лет, которые страдают от ожирения и часто сталкиваются с высокими показателями давления. 

В ходе наблюдений добровольцам предложили отказаться от лекарственных препаратов, понижающих давление, и сменить образ жизни. Участники должны были спать не менее восьми часов в сутки, добавить в рацион больше овощей и фруктов, отказаться от жареных и мучных блюд, а также ежедневно совершать пешие прогулки. 

Через 16 недель учёные сделали вывод, что добровольцы не только смогли избавиться от лишнего веса, но и нормализировать давление.