INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как снизить потребность в лекарствах при высоком давлении


Способов много, и все они просты



23.04.19 12:21
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
669

Как снизить потребность в лекарствах при высоком давлении

По словам медиков, люди, которые периодически страдают от повышения артериального давления, могут справиться с ситуацией без приёма лекарственных препаратов. Приведение давления в норму возможно и другими способами.

Первый способ заключается в соблюдении диеты. В основу рациона должны входить крупы, фрукты и овощи. К тому же показано употребление нежирных молочных продуктов, белого мяса птицы, рыбы. Правильное питание может нормализировать давление за 10-14 дней. Но в этом случае речь идёт о тех, у кого наблюдается умеренная гипертония.

Второй способ – регулярные занятия спортом. По словам медиков, умеренные физические нагрузки помогут держать давление в норме. Отличный вариант – ежедневная ходьба.

Третий способ – релакс. Специалисты утверждают, что важно хотя бы один раз в день устраивать себе полноценные разгрузки. Пользу окажут медитация и прогулки в одиночестве.

При всём этом медики обращают внимание на то, что если давление периодически поднимается до критических отметок, испытывать судьбу не стоит, в этом случае альтернативные методы лечения не подходят. К ним можно прибегать только в комплексе с медикаментозной терапией.




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые рассказали о пользе приготовленных помидор Ученые рассказали о пользе приготовленных помидор
Прошедшие термическую обработку или запечённые помидоры богаты антиоксидантами
Какие подработки не требуют особых навыков Какие подработки не требуют особых навыков
Чем можно заняться кроме основной работы, если есть свободное время

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления