INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как снизить потребность в лекарствах при высоком давлении


Способов много, и все они просты



23.04.19 12:21
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
547

Как снизить потребность в лекарствах при высоком давлении

По словам медиков, люди, которые периодически страдают от повышения артериального давления, могут справиться с ситуацией без приёма лекарственных препаратов. Приведение давления в норму возможно и другими способами.

Первый способ заключается в соблюдении диеты. В основу рациона должны входить крупы, фрукты и овощи. К тому же показано употребление нежирных молочных продуктов, белого мяса птицы, рыбы. Правильное питание может нормализировать давление за 10-14 дней. Но в этом случае речь идёт о тех, у кого наблюдается умеренная гипертония.

Второй способ – регулярные занятия спортом. По словам медиков, умеренные физические нагрузки помогут держать давление в норме. Отличный вариант – ежедневная ходьба.

Третий способ – релакс. Специалисты утверждают, что важно хотя бы один раз в день устраивать себе полноценные разгрузки. Пользу окажут медитация и прогулки в одиночестве.

При всём этом медики обращают внимание на то, что если давление периодически поднимается до критических отметок, испытывать судьбу не стоит, в этом случае альтернативные методы лечения не подходят. К ним можно прибегать только в комплексе с медикаментозной терапией.



Пятый Элемент. Многие знают много, никто не знает всего

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Можно ли в космосе выпить шампанского? Можно ли в космосе выпить шампанского?
Почему космонавтам употреблять алкоголь не разрешается
Какая еда приводит к набору веса Какая еда приводит к набору веса
Многие продукты «заставляют» нас переедать

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления