INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Как создать новогоднее настроение


Все в ваших руках. Нужно лишь немного постараться



19.12.2020 22:04
текст: Игорь Голованов
фото: INNOV.RU
957

Как создать новогоднее настроение
Ощущение праздника по щелчку не включается. Бывает и так, что и ёлка наряжена, и дом украшен, и даже мандарины на столе… А радости и предвкушения Нового года всё нет. 

Часто депрессивный настрой возникает из-за того, что планы разрушились. Встретить в итоге придется не так, как хотелось бы. 
Что же остается делать в этом случае? 

  1. Поднять себе настроение можно, если поиграть в специальную психологическую игру. Ежедневно вечером на отдельный листок  записывайте пять дел, которые успели выполнить и сделали это хорошо. Это позволит сформировать чувство удовлетворенности. Причем это могут быть не только глобальные успехи, но и маленькие повседневные свершения – например, уборка шкафчика, приобретение полезной в хозяйстве вещи.
  2. В конце каждого дня вспоминайте ситуации, в которых вам «фартило». Например, вы поехали домой, и всё время горел зеленый свет. Нажали кнопку лифта – а он оказался на вашем этаже, ждать не пришлось. Подошли к остановке – и автобус тут как тут.
  3. Станьте «волшебником» для родни. Исполните давнее желание кого-то из них, и когда вы увидите горящие глаза близких, то наполнитесь легкостью, светом, благодушием. 



 


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления