INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какая пища идеальна для дневных перекусов


Диетологи назвали наиболее полезнее варианты



19.09.19 10:01
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1541

Какая пища идеальна для дневных перекусов

В промежутках между основными приёмами пищи многие люди сталкиваются с обострением голода, от чего появляется желание перекусить. По словам диетологов, в перекусах нет ничего плохого, но только если есть правильную пищу. Чем же советуют перекусывать диетологи?

  • Семечки подсолнечника – они очень полезны для здоровья и являются отличным растительным источником белка. К тому же, в их состав входят жирные кислоты Омега-3 и волокна;
  • Семена чиа – в них повышенное содержание витаминов и микроэлементов, что благотворно сказывается на работе органов ЖКТ;
  • Семена тыквы – они содержат много белков, витаминов, минералов и антиоксидантов. Этот продукт можно есть как отдельно, так и добавляя в салаты или смузи;
  • Миндаль – в нём содержится большое количество пищевых волокон и белков;
  • Грецкие орехи.

Все эти продукты не только отлично утоляют голод  между основными приемами пищи, но и помогают похудеть. При этом важно помнить, что в употреблении этих белковых продуктов должна быть норма.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Гороскоп с 16 по 22 октября 2019 года для водных знаков - Рака, Скорпиона и Рыбы Гороскоп с 16 по 22 октября 2019 года для водных знаков - Рака, Скорпиона и Рыбы
Предсказательная астрология - раздел астрологии, посвящённый предсказанию событий в жизни человека
В каких продуктах нуждаются наши волосы в холодное время года В каких продуктах нуждаются наши волосы в холодное время года
Каждой девушке стоит пересмотреть свой рацион

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления