INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Учёные выяснили, какие привычки ведут к долголетию


Всё довольно просто.



01.01.2016 14:23
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
2152

Учёные выяснили, какие привычки ведут к долголетию
Учёные из Великобритании выяснили, какие привычки приведут к улучшению здоровья. Так, по их словам, люди должны больше гулять на свежем воздухе, пить меньше витаминных добавок, отказаться от вредных привычек и потреблять непереработанную пищу.

Британские учёные отмечают, что поддержание тела в тонусе также важно для здоровья, как полноценный сон и сбалансированное питание. Специалисты считают, что люди должны заниматься спортом, что будет развивать их мышечную массу, а значит будет меньший риск развития гипертонии и диабета. Помимо этого учёные отмечают, что регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия в тренажерном зале балансируют уровень холестерина, что также благотворно влияет на здоровье и продолжительность жизни человека.

При этом специалисты говорят о том, что нужно употреблять меньшее количество витаминов, лучше есть продукты, богатые витаминами, например фрукты и овощи, зелень, рыбу, мясо и др. По словам британских учёных, стоит поменьше доверять витаминным добавкам, а извлекать полезные вещества из свежих продуктов.

Также было сказано и о том, что регулярные «обнимашки» также благотворно влияют на человека, и чем чаще человек обнимается, тем крепче у него иммунитет.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления