Какие продукты могут повлиять на состояние и цвет кожи лица

И даже отдельные продукты при ежедневном употреблении могут сотворить настоящие чудеса. Изменив питание, можно за короткое время помолодеть на несколько лет. В каких продуктах нуждается кожа?

• овощи оранжевого и красного цвета – морковь, тыква, томаты, сладкий перец    обеспечат красивый тон кожи. Это связано с наличием в них жирорастворимых    цветных пигментов каротиноидов. Эти продукты не только сделают кожу    красивой, но и подарят ей золотистый оттенок;
• полезные жиры – в рацион обязательно должны входить орехи, льняное масло, авокадо, морская рыба;
• сахар – этот продукт нужен организму, и коже в том числе. Но его нельзя    употреблять в больших количествах. Для красоты кожи нужно существенно ограничить потребление сахара.

При этом, чтобы оградиться от многих проблем с кожей, например таких как акне и прыщи, стоит отказаться от употребления молока. Дело в том, что в молоке есть элементы, которые побуждают организм вырабатывать большое количество инсулиноподобного фактора роста, из-за чего стимулируется выработка жира сальными железами.