Какие продукты могут провоцировать заболевания суставов

При таком распространённом заболевании, как артрит, медики советуют категорично отнестись к употреблению насыщенных жиров. В частности, они рекомендуют есть меньше сыра, сливочного масла и красного мяса. При этом врачи подчёркивают, что вовсе отказываться от этих продуктов не стоит, важно ограничить их количество. Чем меньше этих продуктов будет в рационе, тем лучше для суставов.

Также людям, имеющим проблемы с суставами, стоит пересмотреть своё отношение к трансжирам, которые в большом количестве содержатся в выпечке, творожных сырках, тортах, пирожных. Этих продуктов в рационе должно быть минимум. Самый лучший вариант – позволять себе небольшую порцию сладкого не чаще одного раза в неделю.

Врачи советуют строго контролировать употребление соли, потому что её избыток приводит к отёкам и воспалениям.

Ограничить нужно и алкоголь. Его употребление оказывает сильное негативное влияние на состояние суставов. При частом употреблении алкоголя происходит ослабление суставов.