INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Какие продукты можно считать идеальными для лета


Мясо уж точно не входит в перечень



02.08.2019 08:11
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1793

Какие продукты можно считать идеальными для лета

По словам врачей-диетологов, в летние дни, даже если погода не радует, не стоит делать главный упор на мясо. Более полезный и актуальный вариант – добавить в рацион питания овощи. При этом специалисты говорят о том, что чем больше овощей будет в рационе, тем лучше.

В список самых идеальных продуктов для лета диетологи включили зелёный горошек и кабачок. В зелёном горошке находится огромное количество кальция и витаминов группы B. Этот овощ отлично справляется с заболеваниями нервной системы и оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему. К тому же, зелёный горошек поможет избавиться от стресса.

Кабачок не менее полезный овощ с широким спектром полезных веществ. В нём большое количество витаминов групп С и В, а также микроэлементов. Этот овощ можно есть как в сыром виде, так и в обработанном. Например, в рацион можно включать оладьи из кабачка.

Диетологи отмечают, что эти продукты отлично подойдут тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм. Но если есть даже малейшие проблемы с сахаром, перед их употреблением стоит проконсультироваться с врачом.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления