INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Какие продукты не подходят для завтрака


С чего лучше начинать свой день?



27.10.2018 14:30
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1408

Какие продукты не подходят для завтрака
День каждого человека начинается по-разному. Всё индивидуально. Но, несмотря на это, стоит обратить внимание на список продуктов, от употребления которых желательно отказаться ради своего здоровья. С утра лучше не есть:

  1. Кофе и кофейные напитки. Они способны повышать в организме гормон стресса и раздражать слизистую оболочку желудка. Кофе лучше пить через 15-20 минут после принятия пищи.
  2. Шоколад, булочки, зефир, мармелад. Все сладкие и мучные продукты достаточно быстро поднимают уровень инсулина и способствуют его быстрому падению. После такого завтрака может появиться усталость.
  3. Овощи и фрукты. Последствия принятия на завтрак этих продуктов не заставят себя долго ждать. Могут появиться боли в желудке и чувство дискомфорта.
  4. Мясные продукты, которые в принципе можно назвать достаточно тяжёлыми для желудка.
Самый лучший вариант – начинать день с омлета или каш, которые имеет большую энергетическую ценность и принесут пользу всем системам организма.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления