Какие продукты не подходят для завтрака
С чего лучше начинать свой день?
27.10.2018 14:30
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1408
День каждого человека начинается по-разному. Всё индивидуально. Но, несмотря на это, стоит обратить внимание на список продуктов, от употребления которых желательно отказаться ради своего здоровья. С утра лучше не есть:
- Кофе и кофейные напитки. Они способны повышать в организме гормон стресса и раздражать слизистую оболочку желудка. Кофе лучше пить через 15-20 минут после принятия пищи.
-
Шоколад, булочки, зефир, мармелад. Все сладкие и мучные продукты достаточно быстро поднимают уровень инсулина и способствуют его быстрому падению. После такого завтрака может появиться усталость.
-
Овощи и фрукты. Последствия принятия на завтрак этих продуктов не заставят себя долго ждать. Могут появиться боли в желудке и чувство дискомфорта.
-
Мясные продукты, которые в принципе можно назвать достаточно тяжёлыми для желудка.
Самый лучший вариант – начинать день с омлета или каш, которые имеет большую энергетическую ценность и принесут пользу всем системам организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
архив:
2013
2012
2011
1999-2011
новости ИТ
гость портала 2013
тема недели 2013
поздравления