INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие продукты не стоит есть после 30 лет


Все дело в сахаре



16.02.20 14:21
текст: Юлия Аникина
фото: INNOV.RU
1641

Какие продукты не стоит есть после 30 лет

Питание играет одну из ключевых ролей в поддержании здоровья на долгие годы. После 30 лет некоторые продукты уже не пойдут на пользу, как для красоты, так и для здоровья.

Одним из таких продуктов специалисты называют «псевдополезные» ароматизированные йогурты. Отмечается, что в них содержится больше сахара и добавок, нежели пользы. Такие йогурты специалисты советуют заменять натуральными, без добавок и сахара и по желанию добавлять в них фрукты самостоятельно.  Медики отмечают, что натуральные йогурты благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Вторым продуктом, который медики советуют исключить из своего рациона после 30 лет – это пакетированные соки. Также из-за большого количества сахара в них. Отмечается, что полезнее съесть свежий фрукт из-за клетчатки, которая содержится в нем.

Также из своего рациона после 30 лет стоит исключить белый хлеб. Специалисты напоминают, что в нем почти нет пользы. Белый хлеб повышает сахар в крови и почти не содержит клетчатку. Его стоит заменить цельнозерновым.

Специалисты также советуют сократить до минимума в своем рационе магазинные сладости и выпечку из-за наличия в них  вредных гидрогенизированных масел.

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как ведет себя постоянно врущий мужчина Как ведет себя постоянно врущий мужчина
Ему это легко удается, потому что вас он считает наивной простушкой
Гороскоп на неделю с 1 по 7 апреля 2020 года для Рыб Гороскоп на неделю с 1 по 7 апреля 2020 года для Рыб
Стоит примирить личные интересы с общественными

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления