INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Какие продукты нельзя считать вредными?


У людей бывают предубеждения



16.09.2018 09:42
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1180

Какие продукты нельзя считать вредными?
Диетолог из Израиля, проведя несколько исследовательских работ, пришёл к выводу, что многие из тех продуктов, которые всегда считались вредными, должны обязательно присутствовать в рационе человека. Многие из этих продуктов не вредны, а наоборот приносят значимую пользу.

По словам специалиста, куриные яйца можно и нужно есть ежедневно. Этот продукт является источником кальция, железа, витамина В12, цинка и аминокислот.

Также не стоит считать вредным кофе, этот напиток должен быть в ежедневном рационе каждого человека. В ходе проведенных исследований удалось установить, что кофе и кофеин в оптимальных количествах могут предотвращать рак и болезни печени. При этом они эффективны в восстановлении клеток сердечной мышцы.

Жирных продуктов также не стоит бояться. Они оказывают положительное влияние на метаболизм, поэтому в меню обязательно должны быть и растительные и животные жиры.

К тому же не стоит отказываться от соли, белого хлеба, продуктов с глютеном, картофеля и сои.

По словам диетолога, для того, чтобы получать максимальную пользу от питания, нужно правильно составлять свой ежедневный рацион.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления