INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Какие продукты нельзя считать вредными?


У людей бывают предубеждения



16.09.18 9:42
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
7852

Какие продукты нельзя считать вредными?
Диетолог из Израиля, проведя несколько исследовательских работ, пришёл к выводу, что многие из тех продуктов, которые всегда считались вредными, должны обязательно присутствовать в рационе человека. Многие из этих продуктов не вредны, а наоборот приносят значимую пользу.

По словам специалиста, куриные яйца можно и нужно есть ежедневно. Этот продукт является источником кальция, железа, витамина В12, цинка и аминокислот.

Также не стоит считать вредным кофе, этот напиток должен быть в ежедневном рационе каждого человека. В ходе проведенных исследований удалось установить, что кофе и кофеин в оптимальных количествах могут предотвращать рак и болезни печени. При этом они эффективны в восстановлении клеток сердечной мышцы.

Жирных продуктов также не стоит бояться. Они оказывают положительное влияние на метаболизм, поэтому в меню обязательно должны быть и растительные и животные жиры.

К тому же не стоит отказываться от соли, белого хлеба, продуктов с глютеном, картофеля и сои.

По словам диетолога, для того, чтобы получать максимальную пользу от питания, нужно правильно составлять свой ежедневный рацион.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Диетологи из США распределили продукты по степени полезности Диетологи из США распределили продукты по степени полезности
Подробный рейтинг продуктов был опубликован в журнале Nature Food
Ученые: гипертония ускоряет старение мозга Ученые: гипертония ускоряет старение мозга
Ранее ученые считали, что высокое давление оказывает негативное влияние только на мозг людей старшего возраста, оказалось, что это не так

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления