INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие продукты нельзя считать вредными?


У людей бывают предубеждения



16.09.18 9:42
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
573

Какие продукты нельзя считать вредными?
Диетолог из Израиля, проведя несколько исследовательских работ, пришёл к выводу, что многие из тех продуктов, которые всегда считались вредными, должны обязательно присутствовать в рационе человека. Многие из этих продуктов не вредны, а наоборот приносят значимую пользу.

По словам специалиста, куриные яйца можно и нужно есть ежедневно. Этот продукт является источником кальция, железа, витамина В12, цинка и аминокислот.

Также не стоит считать вредным кофе, этот напиток должен быть в ежедневном рационе каждого человека. В ходе проведенных исследований удалось установить, что кофе и кофеин в оптимальных количествах могут предотвращать рак и болезни печени. При этом они эффективны в восстановлении клеток сердечной мышцы.

Жирных продуктов также не стоит бояться. Они оказывают положительное влияние на метаболизм, поэтому в меню обязательно должны быть и растительные и животные жиры.

К тому же не стоит отказываться от соли, белого хлеба, продуктов с глютеном, картофеля и сои.

По словам диетолога, для того, чтобы получать максимальную пользу от питания, нужно правильно составлять свой ежедневный рацион.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какие привычки способны внести осознанность в жизнь Какие привычки способны внести осознанность в жизнь
Достаточно всего 3х привычек
Как повысить устойчивость к стрессу Как повысить устойчивость к стрессу
Нужно лишь изменить питание

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления