INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Какие продукты помогут сохранить мужское здоровье


Правильное питание может быть лучше медикаментов



21.10.2019 11:25
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
2332

Какие продукты помогут сохранить мужское здоровье

Специалисты из Соединённых Штатов Америки составили перечень продуктов питания, которые мужчины должны включить в свой ежедневный рацион питания, чтобы наладить репродуктивное здоровье.

По словам учёных, главный враг мужского здоровья – трансжиры. Неоднократно было доказано, что употребление трансжиров оказывает большое влияние на концентрацию сперматозоидов. В частности, речь идёт о её снижении. Также очень важно снизить употребление жирных молочных продуктов, которые отрицательно влияют на подвижность сперматозоидов. Лучше включить в рацион обезжиренное или любое альтернативное молоко.

В ежедневный рацион нужно включить и зелёные и красные овощи, жирные виды рыб, растительное масло, орехи и морепродукты. По словам учёных, устрицы богаты цинком, а этот минерал играет достаточно важную роль в мужской фертильности.

К тому же, мужчинам важно заниматься спортом, что оказывает благотворное влияние на репродуктивное здоровье. Об отказе от вредных привычек, наверно не стоит напоминать, с этим итак всё понятно.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления