Какие продукты усиливают чувство голода

Иногда мы сталкиваемся с тем, что после достаточно обильного приёма пищи мы чувствуем себя голодными. Объяснить это можно только лишь выбором неправильных продуктов, которые совершенно не удовлетворяют голод, а иногда даже существенно его усиливают.

• готовые супы – многие из супов, которые можно встретить на полках магазинов, имеют высокий гликемический индекс и содержат большое количество глутамата натрия. За счёт этого готовые супы как минимум на 40 процентов увеличивают аппетит;
• кетчуп – очень часто в состав кетчупов входят не только томаты и вода, но ещё и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Эта добавка может стимулировать аппетит;
• дрессинги – эти продукты также повышают, а не подавляют аппетит;
• яичный белок, яблоки и кефир.

По словам диетологов, при желании избавиться от лишнего веса, стоит обязательно ограничить употребление этих продуктов. И в первую очередь из-за того, что они заставят съесть гораздо больше, чем действительно нужно. Еда должна быть не только с низким содержанием калорий, ещё и питательной.