Какие сезонные овощи помогут избавиться от жира на животе

Для того, чтобы избавиться от такого неэстетического «дефекта», как жир на животе, диетологи советуют обратить своё внимание на сезонные овощи. По словам специалистов, спаржа, фасоль, запечённая чечевица и картофель, цветная капуста, горох, тыква способствуют не только похудению, но и нормальному функционированию кишечника. Включив эти продукты в свой ежедневный рацион, можно достаточно быстро избавиться от висцерального жира на животе.

При этом, чтобы уже через несколько недель заметить должный эффект, нужно регулярно заниматься спортом и снизить количество употребляемых сладостей.

Не менее полезно отказаться от соли. Вместо неё в еду лучше добавлять травы и специи, например чили, орегано, розмарин.

Важно помнить, что висцеральный (брюшной жир) опасен для здоровья, потому что он накапливается в непосредственной близости от жизненно важных органов. Отложения жира на животе могут спровоцировать появление жира на внутренних органах, что чревато серьёзными последствиями.