INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Какие волшебные фразы помогут справиться со стрессом


Многое зависит от того, что мы думаем и что говорим



06.10.20 16:16
текст: Елена Ткаченко
фото: из открытых источников
1112

Какие волшебные фразы помогут справиться со стрессом

Сегодня стресс вполне можно назвать всеобщим проклятьем. С ним сталкивается каждый человек. И часто мы запускаем ситуацию до такой степени, что сталкиваемся с депрессиями и иногда затяжными. Вот несколько фраз, используя которые можно ликвидировать стресс и не столкнуться с депрессией:

  • «успокойся и всё будет хорошо» - проблемы были и будут, от них никто не застрахован. Но не позволяйте эмоциям контролировать вас и ваше состояние. Просто примите ситуацию и глубоко дышите. Если вы успокоитесь, ситуация не сможет на вас пагубно повлиять. Выработайте поведенческую модель, так вы отгородитесь от волнений;
  • «меньше негатива» - если концентрироваться только на негативе, он проявится не только в психологическом, но и физическом выражении. Гораздо лучше сосредоточиться на позитиве и тогда мир обретёт гармонию;
  • «примите жизнь такой, какая она есть» - мы не можем изменить мир, но можем изменить себя. Сконцентрируйтесь на изменениях в себе и тревога отступит. Медленно, но уйдёт.
Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ


Когда женщине нужен муж Когда женщине нужен муж
Три возраста, когда женщине нужен мужчина больше всего
Женщина в 40 лет: пора ли подводить промежуточные итоги Женщина в 40 лет: пора ли подводить промежуточные итоги
Чем должна обладать женщина к 40-летнему возрасту. Мнение мужчин
Как поддержать беседу, если нечего сказать Как поддержать беседу, если нечего сказать
Не вдавайтесь в сложности, ищите простое общение

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления