По словам диетологов, самый полезный хлеб для нашего организма и фигуры - ржаной. Но при этом специалисты отмечают, что верить названию «ржаной хлеб» не стоит, важно смотреть на состав. Дело в том, что многие производители для изготовления ржаного хлеба применяют пшеничную муку и краситель. А надо, чтобы мука, из которой сделан хлеб, была ржаная, второго сорта или же обдирная, а не высшего качества.
Диетологи отмечают, что состав ржаного хлеба должен быть простым. В частности, чем он проще, тем лучше. Оптимально, если в состав будут входить лишь вода, мука и соль. Отличное решение – восточный хлеб, например лепёшки, лаваш, средиземноморская пита. Такое хлеб принесёт пользу организму и не будет способствовать набору лишнего веса.
Нельзя сказать, что от хлеба из пшеничной муки нужно вовсе отказаться. Его можно употреблять, но лучше в минимальных количествах, чтобы не навредить фигуре. В принципе, по словам диетологов, есть можно любой хлеб, но всегда нужно помнить о норме.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления