Какой продукт нужно обязательно включить в ежедневный рацион?

По словам медиков, такое вкусное лакомство, как финики, нужно есть ежедневно. За счёт уникальности состава этих плодов, они оказывают положительное влияние на здоровье и способны лечить различные заболевания.

• за счёт содержания в плодах большого количества калия, можно улучшить работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта;
• мелатонин, который также в большом количестве содержится в финиках, улучшает самочувствие, избавляет от проблем со сном, помогает бороться со стрессами и депрессиями;
• в период беременности финики способствует укреплению мышц матки;
• при алкогольном отравлении плоды способствуют быстрому выведению токсических веществ.

Для того, чтобы принести пользу здоровью, достаточно лишь 2-3 плодов фиников в сутки. отличное решение – финики с несладким зелёным чаем на завтрак.

Но при этом важно помнить, что с осторожностью нужно употреблять финики людям, болеющим диабетом и склонным к лишнему весу. В плодах очень много сахара.