Канадские ученые: занятия спортом помогают поумнеть

Для этого был проведен эксперимент с участием 90 женщин в возрасте от 70 до 80 лет.

Перед исследованием всем испытуемым сделали МРТ и зафиксировали размеры гиппокампа (область головного мозга, отвечающая за память).

Участницы были разделены на 3 группы по разновидностям физических упражнений: аэробные, силовые и на гибкость. Занятия проводились 2 раза в неделю.

По истечении полугода участницам опять сделали МРТ и на основе этих данных выяснили, что у тех, кто занимался аэробными упражнениями, размер гиппокампа увеличился, вследствие чего у них улучшилась память.

Ученые советуют активно заниматься спортом не только пожилым людям, но и молодежи.