Кофе летом: польза или вред

Как оказалось, кофе – это один из тех напитков, которые лучше не пить летом. Это в большей степени связано с тем, что в жаркое время года итак сильно увеличивается нагрузка на сердце, а кофе ещё больше ухудшит ситуацию, сосуды могут не выдержать. К тому же, из-за высокой температуры и повышенного потоотделения, организм человека может быть обезвожен, а кофе, с его мочегонным действием, усилит этот эффект.

Особенно опасно употребление кофе летом для людей преклонного возраста. По словам медиков, они могут не чувствовать жажду, даже когда организм нуждается в пополнении запасов жидкости. И в этом случае кофе ухудшит ситуацию, из-за обезвоживания можно столкнуться с резким ухудшением самочувствия.

Кроме того, врачи-диетологи назвали напитки, которые идеально подойдут для летней погоды. В список вошли вода без газа, морсы, взвары из сухофруктов, квас. Эти напитки спасут от жажды и придадут бодрости. Воду стоит пить маленькими глотками, желательно через каждые 20-30 минут.