Летом всем хочется выглядеть стройней. При активном образе жизни диетологи рекомендуют здоровое питание, и как можно больше продуктов растительного происхождения, которые летом встречаются всюду. И поэтому данный период года особенно ценят за изобилие овощей и фруктов. Согласитесь, приятно утолить жажду фруктами после того, как оставили тренажер.

По мнению учёных, самым полезным продуктом летом является арбуз. Он позволяет совместить приятное с полезным: есть сладкое и при этом худеть. Арбуз обладает приятным вкусом и при этом способствует похудению, поскольку он насыщает организм, и при этом обладает мочегонным эффектом.

Одним из достоинств арбуза является высокое содержание жидкости в его мякоти. Это способствует быстрому насыщению организма, но при этом он также способствует и выведению из организма лишней жидкости, с которой уходит и лишний вес. Диетологи даже рекомендуют обращаться к арбузу в разгрузочные дни, используя его в качестве основного рациона в такие периоды. Всё дело в высокой концентрации нутриентов, таких как магний и железо

Кроме данного свойства, арбуз обладает рядом других полезных качеств, таких как способность снижать уровень сахара, а также предотвращать образованию камней в почках, поскольку все лишние вещества выводятся из организма с лишними жидкостями. Врачи рекомендуют его в качестве одного из главных продуктов в послеоперационный период для нормализации биохимии организма после интоксикации, ликвидации белокровия и нейтрализации радиоактивного излучения.