INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Медики назвали продукты, вызывающие хронические воспаления


Длительные воспаления, которые довольно трудно вылечить, могут стать причинами болезней сердца, кишечника и  вести к метаболическим нарушениям, таким как ожирение и диабет



16.11.2019 23:15
текст: Юлия Аникина
фото: INNOV.RU
3446

Медики назвали продукты, вызывающие хронические воспаления

Как пишет MedikForum.ru, существуют продукты, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме, а их постоянное употребление – хронические воспаления.

Сократить риск развития воспалений поможет корректировка своего рациона. Так, из него следуют исключить следующие продукты:

  • Продукты, содержащие сахар и кукурузный сироп.  Большое число сладких продуктов способствует хроническим воспалениям, а также ведет к ожирению. Причем медики не против небольшого количества фруктозы, поступающей в организм с фруктами и овощами, однако стоит ограничить в своем рационе число конфет и шоколада, сладких безалкогольных напитков, пирожных, печенья и готовых сладких завтраков.

сладкое

  • Трансжиры. К примеру, они содержатся в картофеле-фри, жареном фаст-фуде, маргарине.

картофель фри

  • Рафинированные растительные масла также могут стать причиной хронических воспалений.

растительное масло

  • Рафинированные углеводы. Их много в конфетах, хлебе, макаронных изделиях, выпечке. То есть во всех продуктах, где есть сахар и белая мука.

выпечка

  • Обработанное мясо. Медики не устают напоминать, что колбасные изделия – это вред для организма. А его чрезмерное употребление может привести к колоректальному раку.

колбасы

  • Избыток алкоголя ведет к хроническим воспалениям. Медики уточняют, что его доза должна быть ограничена двумя стандартными напитками в день для мужчин и одним - для женщин.

алкоголь




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления