Медики назвали продукты, вызывающие хронические воспаления
Длительные воспаления, которые довольно трудно вылечить, могут стать причинами болезней сердца, кишечника и вести к метаболическим нарушениям, таким как ожирение и диабет
16.11.2019 23:15
текст: Юлия Аникина
фото: INNOV.RU
3446
Как пишет MedikForum.ru, существуют продукты, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме, а их постоянное употребление – хронические воспаления.
Сократить риск развития воспалений поможет корректировка своего рациона. Так, из него следуют исключить следующие продукты:
- Продукты, содержащие сахар и кукурузный сироп. Большое число сладких продуктов способствует хроническим воспалениям, а также ведет к ожирению. Причем медики не против небольшого количества фруктозы, поступающей в организм с фруктами и овощами, однако стоит ограничить в своем рационе число конфет и шоколада, сладких безалкогольных напитков, пирожных, печенья и готовых сладких завтраков.
- Трансжиры. К примеру, они содержатся в картофеле-фри, жареном фаст-фуде, маргарине.
- Рафинированные растительные масла также могут стать причиной хронических воспалений.
- Рафинированные углеводы. Их много в конфетах, хлебе, макаронных изделиях, выпечке. То есть во всех продуктах, где есть сахар и белая мука.
- Обработанное мясо. Медики не устают напоминать, что колбасные изделия – это вред для организма. А его чрезмерное употребление может привести к колоректальному раку.
- Избыток алкоголя ведет к хроническим воспалениям. Медики уточняют, что его доза должна быть ограничена двумя стандартными напитками в день для мужчин и одним - для женщин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
архив:
2013
2012
2011
1999-2011
новости ИТ
гость портала 2013
тема недели 2013
поздравления