INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Между бессонницей и перфекционизмом обнаружена неожиданная взаимосвязь


Перфекционисты постоянно терзаются тревогой и сомнениями.



14.01.2017 09:52
текст: Анна Некрасова
фото: INNOV.RU
1565

Между бессонницей и перфекционизмом обнаружена неожиданная взаимосвязь
Неожиданную связь бессонницы с перфекционизмом обнаружила объединённая группа специалистов из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов. Как удалось выяснить учёным, перфекционизм в сочетании с повышенной тревожностью очень часто является причиной нарушения сна.

Согласно сообщению ВШЭ, люди, которые во всём стремятся к совершенству, крайне редко могут похвастаться хорошим качеством сна. Однако перфекционизм связан с бессонницей не напрямую. Ещё один фактор, который играет здесь важную роль, это тревожность, то есть склонность к частым переживаниям даже по незначительным поводам. Поэтому при лечении бессонницы данную особенность необходимо учитывать.

Также специалисты считают, что перфекционизм часто сопровождается депрессией. Чтобы разобраться в этих связях, было проведено исследование с участием 78 человек в возрасте от 18 до 27 лет. Примерно 50 % из них не жаловались на проблемы со сном, а другие 50 % долгое время страдали бессонницей. Чтобы выявить степень расстройства сна, уровень перфекционизма, тревожности и депрессии, все испытуемые прошли ряд тестов.

В результате было установлено, что бессоннице почти всегда сопутствует перфекционизм, а именно, сомнения и беспокойства по поводу возможных ошибок, действий и критики со стороны окружающих.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления