INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Миф о пользе дробного питания опровергнут учёными


Важно лишь общее число калорий за день.



28.06.2016 14:49
текст: Анна Некрасова
фото: INNOV.RU
2143

Миф о пользе дробного питания опровергнут учёными
Ведущие специалисты Великобритании и США засомневались в пользе дробного питания. Проведя определённые исследования в этой области, учёные доказали, что мнение о пользе таких диет – всего лишь очередной миф.

Исследователи рассказали, что известные диеты, основанные на частом питании, не так эффективны, как их позиционируют. Многие люди сегодня уверены, что если дневной рацион разделить на несколько маленьких порций, лишние килограммы будут уходить очень легко. Однако изучив ряд научных трудов, касающихся дробного питания, специалисты установили, что заметного влияния на вес и объёмы частый приём пищи не оказывает.

Диетологи объяснили, что всё дело в дневной норме потребляемых калорий, а не в том, насколько частей их разделить. То, как именно, калории будут поступать в организм, совершенно не важно, и на жировые отложения это не повлияет.

В то же время было отмечено, что свой эффект здесь могут дать уменьшение объёма порций, внесение в рацион большего разнообразия, калорийные завтраки и низкокалорийные ужины.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления