Говорят, что хороший сон — залог здоровья. С этой поговоркой сложно не согласиться, поскольку именно от того, насколько хорош сон, зависит эмоциональное и умственное состояние людей. Учёные нашли научное доказательство этому факту.

Сотрудники Рочестерского Университета (США), сделали сенсационное открытие, которое может стать ключом к предупреждению болезни Альцгеймера. Они выяснили, что во время сна мозг в прямом смысле промывается при помощи спинномозговой жидкости. Данный процесс происходит через сеть тончайших каналов, называемых глимфатической системой. Жидкость вымывает из мозга все токсины и белковые остатки с органическими примесями, которые накаливаются в голове в течение дня, после чего они попадают в печень, и выводятся вместе с мочой и потом.

По словам руководителя исследования Майкена Недергор, активность глимфатической системы наблюдается только во время сна. Исследования на мышах показали, что таким образом организм избавляется от лишнего мусора. Задержка этих жидкостей нередко является причиной развития таких недугов как болезнь Альцгеймера и синдром Паркинсона. Он также отметил, что синдром плохого сна наблюдается у каждого пятого жителя Дании, родины Недергора, поэтому результаты исследования крайне важны. Таким образом, чтобы избежать развития таких болезней, необходимо нормализовать хороший сон. С этой целью хорошо приобрести кровать поудобней, или принимать травяные настойки.