Международной группе учёных удалось выяснить, какие дни являются самыми тяжёлыми для людей, сидящих на диете. По мнению специалистов, ими являются воскресенье и понедельник, поскольку именно эти дни недели самые стрессовые.

В своей статье исследователи пояснили, что лишний вес зачастую является следствием заедания проблем, а во второй половине воскресенья и в понедельник проблем обычно немало. Как показало исследование, с семи до девяти часов вечера воскресенья люди, придерживающиеся диеты, часто срываются и начинают употреблять много вредной пищи.

В понедельник наблюдается то же самое. Пытаясь справиться со стрессом начала рабочей недели, человек ест много сладостей и другой калорийной пищи. В частности, было выявлено, что почти 35 % людей в первый рабочий день постоянно едят конфеты и чипсы. Другие добавляют 3-5 вредных продуктов к основному дневному рациону.

То есть, в начале недели все люди испытывают определённый стресс и заедают его, но тем, кто сидит на диете, ещё труднее. При этом стресс усиливает чувство голода, и диета зачастую нарушается.