Одна минута занятий спортом может спасти жизнь пожилого человека
Занятия спортом уменьшают риск инфаркта миокарда или инсульта.
23.02.2015 10:42
текст: Елена Ткаченко
фото: tomsk.er.ru
2925
Американские медики уверяют, что всего одна минута физических упражнений снижает риск преждевременной смерти у пожилых людей. Специалисты утверждают, что ежедневные спортивные занятия даже в течение совсем короткого времени уменьшают риск инфаркта миокарда или инсульта.
Медики из Флориды провели исследование большого количества представителей преклонного возраста (более тысячи человек), в результате чего выяснилось, что те мужчины и женщины, которые активно занимались спортом, жили дольше и лучше, чем те, кто этого не делал. Так же граждане, занимающиеся физическими упражнениями, ещё и питались полезными продуктами.
Учёные отметили, что активный образ жизни и здоровое питание приводило к оптимизации артериального давления и нормализации уровня холестерина, что в свою очередь снижает риск возникновению таких сосудистых катастроф, как инфаркт и инсульт. Кстати, физическая активность не ограничивалась только спортом, учитывалась работа по дому, занятие садоводством.
При этом медики отмечают, что как бы не было полезно заниматься спортом, не торопитесь делать всё и сразу. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
архив:
2013
2012
2011
1999-2011
новости ИТ
гость портала 2013
тема недели 2013
поздравления