Американские специалисты сообщили, что онлайн-терапия на самом деле помогает избавиться от чувства тревоги и даже может быть эффективной в борьбе с депрессией. Такие выводы были сделаны в результате определённых экспериментов.

Учёные рассказали, что чувство тревоги мучает очень многих людей, особенно на фоне стресса. Чтобы не допустить развития депрессии и других психических расстройств, от этой проблемы нужно вовремя избавляться. И онлайн-сеансы здесь могут дать неплохой эффект.

Участниками исследования, которое провели специалисты, стала группа людей, жалующихся на повышенное чувство тревоги. На протяжении нескольких недель испытуемые проходили групповую онлайн-терапию.

В итоге было обнаружено, что такое лечение эффективно не меньше, чем обычное. То есть, результат был таким же, как если бы участники ходили на индивидуальные встречи с психоаналитиком.

Поэтому мнение учёных таково, что правильное лечение в любом виде способно снизить уровень беспокойства и изменить объёмы головного мозга в критических областях.