Специалисты научно доказали, что перевод часов на летнее время, а затем обратно оказывает негативное влияние на организм детей и подростков. В частности, было установлено, что из-за таких мер экономии электроэнергии ребята за неделю недосыпают почти по три часа сна.

Учёные рассказали, что участниками их исследования стали 35 подростков возрастом 16 лет. Некоторое время специалисты наблюдали за режимом дня детей, а также провели среди них опрос. Каждому участнику были заданы вопросы касательно того, насколько изменилась продолжительность сна после перехода на летнее время.

В итоге учёные установили, что перевод стрелок часов лишал школьников 32 минут сна каждый день. Таким образом, получалось, что в неделю они спали в среднем на 2 часа 40 минут меньше, чем обычно. Здесь учитывалось, что 5 дней подросткам приходилось рано вставать, а в выходные они могли поспать подольше.

Вместе с тем учёные уверены, что потеря даже 30 минут сна в день – это совсем не мало. Сбой привычного графика, по мнению специалистов, накладывает негативный отпечаток на эмоциональное самочувствие детей, влияет на степень их активности и даже на успеваемость.