INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Осень «на носу»: какие продукты включить в свой рацион


Некоторые осенние продукты очень полезны здоровью



23.08.19 12:37
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1561

Осень «на носу»: какие продукты включить в свой рацион

В преддверии осенних коротких дней, разгула ОРВИ и ухудшения погоды, врачи-диетологи советуют  налегать на сезонные овощи и фрукты, которые окажут существенную помощь в укреплении иммунитета перед наступлением достаточно мрачного сезона. На что нужно сделать особой акцент?

  • Картофель – это отличный источник пищевого калия, в котором остро нуждается наш организм. Но в этом случае нужно помнить, что есть картофель нужно не жареным и без майонеза и кетчупа. Самый лучший вариант – отварной картофель с зеленью и оливковым маслом.
  • Тыква – мужчины должны включить этот овощ в свой рацион для укрепления здоровья предстательной железы, а женщины – для защиты от болезней молочных желез. К тому же, тыква отлично укрепляет иммунитет.
  • Яблоки – они способны обеспечить организм клетчаткой и витаминами. Употребление этих фруктов, но обязательно без злоупотребления, делает крепче иммунную защиту организма.
  • Шиповник – это самый лучший помощник в укреплении иммунитета. Чай с шиповником – лучшее решение для дождливых осенних вечеров.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какие продукты не стоит есть после 30 лет Какие продукты не стоит есть после 30 лет
Все дело в сахаре
Фото, каких предметов нельзя выкладывать в Сети Фото, каких предметов нельзя выкладывать в Сети
Какую угрозу может нести публикация фотографии ключей

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления