INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Осень «на носу»: какие продукты включить в свой рацион


Некоторые осенние продукты очень полезны здоровью



23.08.19 12:37
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1328

Осень «на носу»: какие продукты включить в свой рацион

В преддверии осенних коротких дней, разгула ОРВИ и ухудшения погоды, врачи-диетологи советуют  налегать на сезонные овощи и фрукты, которые окажут существенную помощь в укреплении иммунитета перед наступлением достаточно мрачного сезона. На что нужно сделать особой акцент?

  • Картофель – это отличный источник пищевого калия, в котором остро нуждается наш организм. Но в этом случае нужно помнить, что есть картофель нужно не жареным и без майонеза и кетчупа. Самый лучший вариант – отварной картофель с зеленью и оливковым маслом.
  • Тыква – мужчины должны включить этот овощ в свой рацион для укрепления здоровья предстательной железы, а женщины – для защиты от болезней молочных желез. К тому же, тыква отлично укрепляет иммунитет.
  • Яблоки – они способны обеспечить организм клетчаткой и витаминами. Употребление этих фруктов, но обязательно без злоупотребления, делает крепче иммунную защиту организма.
  • Шиповник – это самый лучший помощник в укреплении иммунитета. Чай с шиповником – лучшее решение для дождливых осенних вечеров.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как определить, что мужчина вам не подходит Как определить, что мужчина вам не подходит
Психологи дают полезные советы
Как вычислить завистливого человека Как вычислить завистливого человека
Очень часто люди расстраиваются и даже откровенно нервничают только из-за того, что у  кого-то из их друзей и знакомых более устроенная личная жизнь, лучше работа, больше денег

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления