По словам диетологов из Соединённых Штатов Америки, отказ от еды, которую все считают вредной, вовсе неполезен. Специалисты настаивают на том, что всё то, что вкусно – полезно, отказываться от лакомств не нужно. На основе проведенного исследования диетологи составили список продуктов, от которых не нужно отказываться. 

Белый хлеб – многие люди, желающие похудеть, отказываются от белого хлеба в пользу чёрного, и совершают большую ошибку. Дело в том, что и чёрный, и белый хлеб имеют одинаковую калорийность, поэтому отказывать себе в удовольствии не стоит.

Замороженные фрукты и овощи – эти продукты, также как и в свежем виде, очень полезны, в них содержится такое же количество витаминов. Зимой – это наилучший вариант «витаминной поддержки» организма.

Жиры – отказываться от жиров, которые содержатся в таких продуктах, как сливочное масло, сало, сыр, мясо, нельзя. Да, в большом количестве они приносят вред, но в оптимальных дозах речь идёт о существенной пользе.

Кофе – 2-3 чашечки этого напитка в день не смогут нанести вред, а наоборот, будут полезны.