Почему нельзя спать больше 9 часов

Китайские ученые присоединяются к выводам ученых из Кембриджского университета, которые говорят о том, что чрезмерный сон также опасен, как и его нехватка. Оказывается, что длительный дневной сон (более 90 минут), а также продолжительный ночной (более 9 часов) может стать причиной возникновения инсульта.

Чтобы это выяснить, китайскими учеными было проведено исследование, где приняло участие более чем 31 тыс. человек со средним возрастом 62 года. Эти люди не имели серьезных проблем со здоровьем. Но эксперимент показал, что у тех участников, которые любят надолго вздремнуть днем, а также тех, кто спят ночью более 9 часов, на 85% выше вероятность возникновения инсульта.

Сообщается, что за время проведения эксперимента произошло более 1,5 тысяч случаев инсульта как раз в группе, где респонденты любили поспать.

К слову, ранее исследование «Здоровье Mail.Ru» показало, что 50% россиян спят мало. Лишь каждый третий в нашей стране спят рекомендованные 8 часов. Что же касается причин, почему россияне не укладываются в норму, основными причинами здесь называются - бессонница (30%), дела или хобби, которые нельзя отложить (27%) и работа допоздна (22%).