Почему постоянно хочется спать

И поэтому на это состояние обязательно нужно обратить повышенное внимание. Оно может сигнализировать о проблемах со здоровьем, и иногда серьёзных. Вот несколько причин сонливости:

·         усталость – это одна из самых банальных причин. В этом случае переживать не стоит. Чтобы исправить ситуацию, нужно обеспечить себе качественный сон. Спать нужно не менее 7-8 часов;

·         стресс – он провоцирует усталость и приводит к таким осложнениям, как переутомление и нарушение мозговых функций. В этом случае важно не пускать ситуацию на самотёк, а обратиться к психотерапевту;

·         болезнь – многие заболевания могут провоцировать сонливость. Чаще всего это сахарный диабет, нарушение работы желез внутренней секреции, сбои эндокринной системы;

·         авитаминоз – недостаток витаминов сильно «бьёт» по самочувствию. Чаще всего усталость появляется из-за нехватки витаминов C, E, B6 и B12;

·         сбой биоритмов – особенно часто с этим сталкиваются люди, которые долгое время работают в ночные смены.