INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Почему спать лучше голышом


Пижамы, хоть и созданы для сна, но не способствуют его качеству



18.09.19 9:03
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1933

Почему спать лучше голышом

Сон обязательно должен быть качественным и комфортным. Если человек высыпается, он чувствует себя энергичным и активным в течение дня. По словам учёных, чтобы этого добиться нужно уделить внимание не только продолжительности ночного отдыха и обстановке вокруг, но и тому, в чём вы спите. Специалисты считают, что спать нужно голышом, отказавшись от пижам, футболок и маек. Почему?

  • без одежды проще – жизнь и так достаточно сложная штука, наполненная многочисленными проблемами и неудобствами, поэтому не нужно усложнять её ещё и в постели;
  • большая активность – отсутствие одежды во время сна автоматически заставит больше двигаться;
  • моральная свобода – спать голышом – это чувствовать себя свободнее и раскованнее;
  • сближение с партнёром – увеличение тактильных ощущений способствует улучшению отношений между парой;
  • активная выработка гормона кортизола – если спать голышом, можно заставить организм вырабатывать больше этого гормона, что, конечно же, скажется на общем самочувствии.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какие уловки мозга приводят к набору лишнего веса Какие уловки мозга приводят к набору лишнего веса
Если не учитывать тонкие «настройки» организма, принцип «меньше есть, больше двигаться» вряд ли сработает
Когда меняться ради отношений нормально Когда меняться ради отношений нормально
Это поможет не только отношениям, но и лично вам

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления