Почему важно пить воду

Каждый человек должен знать, что пить воду - не напитки и чаи, а именно чистую воду - жизненно необходимо. В первую очередь это связано с тем, что человеческий организм больше, чем наполовину состоит из воды, поэтому важно поддерживать оптимальный баланс. Иначе же, если этот самый баланс будет нарушен, можно столкнуться с большими проблемами со здоровьем.

При этом пить воду нужно не только для поддержания водного баланса, но и по нескольким другим причинам. Чем же полезна вода?

• Выводит токсины – чем больше воды человек пьёт, тем активнее из его организма выводятся токсины и шлаки, загрязняющие организм.

• Является источником энергии – вода повышает работоспособность человека и снимает напряжении. При недостатке воды в организме человек будет вялым, будет чувствовать сильную усталость.

• Помогает избавиться от лишнего веса – жидкость, поступающая в организм в оптимальных объёмах (как минимум 2 литра в день), запускает обменные процессы, за счёт чего удаётся худеть. К тому же вода создаёт ощущение наполненного желудка.

• Улучшает состояние ногтей, волос и кожи – при недостатке жидкости все процессы нарушаются, из-за чего питательные вещества не поступают в клетки кожи, ногтевые пластины и волосяные луковицы.

• Способствует снижению артериального давления – когда организм сталкивается даже с минимальным обезвоживанием, он пытается сужать кровеносные сосуды, в результате чего повышается артериальное давление.