Серия исследований была посвящена влиянию тёплого воздуха на здоровье человека. В ходе исследования учёные изучили данные 2315 жителей Финляндии начиная с 1984 года. Подборка была составлена на основе данных мужчин, возрастом от 42 до 60 лет. Все участники исследования посещают сауну около 2-3 раз в неделю. Изучив состояние здоровья этих людей, учёные пришли к выводу, что у этих людей шансы умереть от сердечнососудистых заболеваний ниже на 23% в сравнении с теми, кто посещает сауну меньше одного раза в неделю. У таких людей шансы пострадать от инфаркта миокарда или инсульта намного ниже.
В особенности полезна сауна для мужчин, посещающих сауну от 4 до 7 раз в неделю, поскольку при этом риск заболеваний вегетососудистой системы снижается на 48%. Учёные отмечают, что речь идёт именно о паровых банях, а гидромассажная ванна лишена такого эффекта.
Дело в том, что средняя температура в сауне варьируется от 80 до 100°С, при этом влажность воздуха на 10-20% ниже, чем ванне. Кроме того, уровень влажности может быть снижен путём добавления воды. Участники исследования в среднем проводили в сауне по 14 минут при температуре 79°С.
Слишком высокая температура в сауне может привести к ухудшению состояния. Именно поэтому людям, страдающим сердечными заболеваниями не рекомендуют проводить в ванне более 20 минут, поскольку под воздействием высокой температуры скорость сердцебиения повышается и это создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
Тем не менее, учёные не могут найти логического объяснения принципу действия сауны, полагая, что всё дело в воздействии на сосуды.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления