Появилась возможность поумнеть менее чем за час

Американские ученые озадачились вопросом возможности стать более умным за достаточно короткое время. Исследование проходило на протяжении тридцати лет.

Оказалось, что занятие физической активностью, в частности, бегом и аэробикой, способствуют улучшению мозговой активности, а это, как следствие, ведет к улучшению мыслительных способностей. Данный процесс запускается буквально через 40 минут непрерывной тренировки. Обусловлено это все тем, что во время занятий физической культурой, увеличивается пульс, а также учащается дыхание, что способствует насыщению кислородом как всего организма, так и мозга в частности.

Кроме того, физкультура улучшает настроение, помогает бороться со стрессом, повышает иммунитет, устраняет нервное напряжение и вспыльчивость. Регулярные и правильные физические нагрузки, в целом, не только влияют на настроение и самочувствие, но и помогают увеличить продолжительность жизни. Мужчинам занятие спортом помогает получить нужное количество адреналина, а женщинам, наоборот, расслабиться и избавиться от плохого настроения.