Сегодня наверно каждый человек слышал о таком понятии, как горячая йога, которая является основной направленностью студии Bikramhotyoga в Москве, и которая позволяет максимально расслабиться и уйти в себя в прекрасной обстановке.

Если рассматривать преимущества горячей йоги, то в первую очередь нужно сказать о том, что горячая йога способна нормализовать работу сердца, ведь все упражнения максимально благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, в связи с чем можно с уверенностью говорить о снижении рисков развития заболеваний этой системы в целом.

Также нужно сказать о том, что горячая йога помогает избавляться от лишних килограмм, причём без изнуряющих диет, сильном ограничении питания и т.д. Дело в том, что помимо того, что во время одного занятия сжигается более тысячи калорий, ещё и налаживается обмен веществ, благодаря чему организм и дальше, в свободное от занятий время, сжигает жир, с которым уходит и лишний вес.

Третье преимущество заключается в том, что эти занятия помогают очищать кожу. В частности, речь идёт о том, что потоотделение во время занятий максимально усиленное, в связи с чем организм легко избавляется от токсинов и омертвевших клеток – кожа буквально начинает дышать, после каждого занятия – жить своей жизнью.

Четвёртое преимущество – горячая йога помогает избавиться от такого серьёзного заболевания, как артрит, которое есть практически у каждого второго человека. Как показывает практика, облегчение наступает уже после 2-3 занятий. Но при этом важно понимать, что для того, чтобы заболевание полностью отступило, нужно постоянно заниматься горячей йогой, пусть и с небольшими перерывами.

Ну и, конечно же, стоит сказать о том, что горячая йога – это всегда отличное настроение, ведь занятия значительно поднимают настроение.