INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Продукты, делающие нас счастливее


Диетологи советуют продукты, избавляющие от депрессии.



30.04.17 22:45
текст: Наталья Мыльникова
фото: INNOV.RU
1017

Продукты, делающие нас счастливее

Вопреки популярному мнению о том, что шоколад улучшает настроение, диетологи выявили продукты, которые имеют пролонгированное действие и являются более полезными. К ним относятся сыр тофу и бананы. Эти продукты рекомендуется регулярно включать в рацион.

Благодаря большому содержанию витаминов группы В, бананы рекомендуется употреблять в периоды стрессов и болезней, т.к. данная группа способствует усилению защитных свойств организма, выработке иммунитета и улучшению настроения. В соевом сыре содержится большое количество триптофана, употребление которого способствует выработке гормона радости допамина.

Кроме того, врачи отметили, что для здорового функционирования организма, рекомендуется регулярно включать в рацион свежие овощи и фрукты, несмотря на отсутствие в них «гормонов счастья». В них также содержатся различные витамины и минералы, позволяющие находиться всегда в бодром расположении духа. Особо диетологи рекомендовали включить в свой ежедневный рацион большое количество зелени.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ


Гороскоп на неделю с 21 апреля 2021 года Гороскоп на неделю с 21 апреля 2021 года
Гороскоп на следующую неделю для всех знаков
Что взрослый человек делает не так, как в молодости Что взрослый человек делает не так, как в молодости
Как понять, что старость притаилась на пороге

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления