Прохладная температура помогает сжигать больше калорий

В преддверии зимы нидерландские учёные опубликовали работу, где они выяснили, что прохладная температура помогает сжигать больше калорий. В качестве эксперимента испытуемым нужно было находиться шесть часов в комнате при температуре в 15–18 градусов по Цельсию. Сначала они чувствовали дискомфорт, но потом привыкли к ней и стали ощущать её как комфортную. Ученые выяснили, что занимаясь своими обычными делами, но при более низкой температуре, увеличивается активность бурого жира и человек тратит больше калорий. Этот эксперимент еще раз подтверждает пользу от занятий спортом в проветриваемых помещениях, прогулок на свежем воздухе даже в осенне-зимний период, катание на коньках и лыжах. 

Кроме этого, подтверждена и эффективность плавания в холодной воде. Эксперимент в этой области провела Сюзанна Сьоберг из Копенгагенского университета. Оказалось, что пловцы, которые привыкли к тренировкам в более холодной воде, также сжигают больше калорий, чем те, кто плавает при комфортной температуре. Также закаливание в холодной воде способствует общему тонусу организма. Однако это стоит делать только после согласования в врачом. 

Ранее мы писали со ссылкой на канадских ученых, что прослушивание знакомой музыки положительно влияет на мозг при Альцгеймере. Подробнее об этом читайте здесь https://www.innov.ru/news/fun/kanadskie-uchenye-dokazal/