Американские учёные утверждают, что систематическое употребление рыбы укрепляет здоровье, но увеличение количества потребляемой рыбы оздоровительный эффект не усиливает. То есть, если есть рыбу ежедневно не обязательно, это не сыграет никакой роли. Это учёным из США удалось доказать после обследования сорока тысяч человек.

Стоит отметить, что учёным удалось выяснить не только то, что рыбу полезно есть один раз в неделю, но и то, что это касается жирных сортов рыбы, таких как сёмга, кета, горбуша, нерка, сельдь, анчоус и другие. К слову, эти сорта рыбы довольно дорогие и поэтому многие люди просто не могли себе позволить, употреблять их ежедневно, что, собственно, и не нужно делать.

В ходе исследования, учёные обследовали сорок тысяч человек и удивились, потому что не было заметно совершенно никакой разницы между теми, кто ест эту рыбу раз в неделю и теми, кто ест её почти каждый день.

Стоит также отметить, что американские учёные установили, что для мужчин очень полезна макрель и селёдка, употребление этих видов рыб позволит как минимум на тридцать процентов снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

К слову, ранее учёные твердили, что рыбу нужно есть ежедневно.