Семь секретов молодости кожи раскрыли ученые

Основной рекомендацией в борьбе за молодость кожи стал сон - не менее 7-8 часов в сутки при условии, что Вы ложитесь спать не позднее 12 часов ночи.

Вторым секретом специалисты назвали избегание стрессовых ситуаций, а также более положительное отношение к жизни.

Третьим фактором успеха стало частое пребывание на свежем воздухе, причем лучше, если у вас получится провести время в «глухой деревне». В таком случае организм быстро наладит свои биологические часы.

Избавьтесь от курения или сведите к минимуму пагубную привычку – советуют ученые.

Из-за данной зависимости у человека замедляется выработка коллагена и нарушается кровообращение, что ускоряет старение кожи в несколько раз.

Пятый секрет молодости – защита от прямых лучей солнца. Специалисты не советуют загорать более 30 минут в день и настоятельно рекомендуют не пренебрегать солнцезащитными средствами.

Сахар – враг здоровой и молодой кожи, поэтому желательно следить за количеством потребленных сладостей.

И. наконец, последний секрет – не допускать резких климатических перепадов.

Соблюдая все эти рекомендации, Вы поможете Вашей коже долго оставаться молодой и здоровой.