INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ КРИПТОВАЛЮТ

 

Сидячий образ жизни негативно влияет на состояние здоровья


Ученые провели исследование.



06.01.2018 00:29
текст: Наталья Мыльникова
фото: INNOV.RU
2278

Сидячий образ жизни негативно влияет на состояние здоровья

Итальянские ученые из университетов Удине и Падуи провели исследование среди людей, чей образ жизни преимущественно сидячий. Так, у людей, у которых полностью отсутствует возможность двигательной активности, обнаружилось развитие мышечной атрофии. Малая подвижность заставляет, особенно в пожилом возрасте, мышцы быстрее терять массу, а нервная система хуже передает импульсы и контролирует движения.

При малой активности увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, возможно нарушение гормонального баланса человека, что приводит к плохому обмену веществ и быстрому набору веса.

Ученые также изучили состояние здоровья и тех, кто в состоянии много двигаться, но отказывается от этого – риск возникновения заболеваний у них даже более высокий, а атрофия проходит еще быстрее.

Ученые рекомендуют всем, кто имеет возможность ежедневно совершать пешие прогулки минимум по 30-40 минут, стараться не проводить весь день за компьютером, а также стараться вести максимально активный и здоровый образ жизни.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Два способа снять стресс после тяжелой недели Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил
Как демоны и инопланетяне напали на французский город Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления