Итальянские ученые из университетов Удине и Падуи провели исследование среди людей, чей образ жизни преимущественно сидячий. Так, у людей, у которых полностью отсутствует возможность двигательной активности, обнаружилось развитие мышечной атрофии. Малая подвижность заставляет, особенно в пожилом возрасте, мышцы быстрее терять массу, а нервная система хуже передает импульсы и контролирует движения.
При малой активности увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, возможно нарушение гормонального баланса человека, что приводит к плохому обмену веществ и быстрому набору веса.
Ученые также изучили состояние здоровья и тех, кто в состоянии много двигаться, но отказывается от этого – риск возникновения заболеваний у них даже более высокий, а атрофия проходит еще быстрее.
Ученые рекомендуют всем, кто имеет возможность ежедневно совершать пешие прогулки минимум по 30-40 минут, стараться не проводить весь день за компьютером, а также стараться вести максимально активный и здоровый образ жизни.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления